在《战神5》中，升级盔甲是提高角色战斗力和生存能力的关键步骤。选择哪些盔甲进行升级，需要根据游戏进度、角色需求以及个人喜好来决定。以下是一些值得推荐的盔甲升级选择：

1. 前期推荐

坚壳盔甲

• 特点：强化奎托斯的格挡和招架能力，增加防反的机会。对于初学者来说，这套盔甲可以提供更多的保护效果，帮助玩家熟悉游戏的战斗系统。

尼德维尔的至臻盔甲

• 特点：力量和防御数值都非常可观。通过完成斯瓦塔尔法海姆的支线任务【为阿斯加德效力】，玩家可以获得制作这套盔甲所需的矿石。装备胸甲后可以提高额外的生命值，并在眩晕抓取敌人时获得额外生命值。腕甲和腰甲搭配可以获得减缓敌人眩晕条消退速度的套装加成。

2. 中后期推荐

狂战士盔甲套装

• 特点：游戏中最好的盔甲之一，提供出色的力量和防御力。需要找到十个狂战士墓碑并击败里面的boss才能获得。这套盔甲不仅属性强大，还有额外的生命力和防御增强效果，非常适合应对游戏中的高难度挑战。

露恩达套装

• 特点：如果打一些单体精英怪和BOSS觉得伤害不够，可以考虑升级露恩达套装。它具有较高的额外伤害和削弱敌人攻击的能力，适合那些追求高输出的玩家。

3. 通用选择

岩熊盔甲套装

• 特点：作为通用套装，岩熊盔甲套装适用于战神诸神黄昏后期和最终序列中最艰难的挑战。通过完成一系列任务和收集独特资源休眠之石，玩家可以在商人处制作这套盔甲。它不仅提升了力量和防御力，还有助于应对游戏中的各种挑战。

4. 升级建议

• 优先升级关键部件：在升级盔甲时，建议优先升级那些对战斗力提升最大的部件，如胸甲和腕甲。这些部件往往提供主要的属性加成和套装效果。
• 考虑套装效果：尽量只穿一套盔甲，避免混搭。装备一套时（盔甲的各部位相同）会提供套装效果，这比散件混搭效果要好。套装效果通常会带来额外的属性加成和特殊能力。
• 收集材料：升级盔甲需要消耗大量的材料，包括矿石、闪光晶体等。玩家需要积极探索游戏世界、完成支线任务和挑战来获取这些材料。

综上所述，《战神5》中值得升级的盔甲有很多选择，玩家可以根据自己的游戏进度和需求来选择合适的盔甲进行升级。同时，也要注意收集和积累升级所需的材料，以便更好地提升角色的战斗力和生存能力。